مابقی آن ، ترکیبی از مواد متفاوت است. حدود ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ از غدهها، پتیدهای ضد میکروب تولید می کنند و همزمان غده های چربی نزدیک سلول های مو به این مخلوط الکلی، یک ماده چرب به نام اسکوالین (squalene)، کلسترول و تری گلیسرید اضافه می کنند. میزان ترشح جرم گوش میان مرد و زن، یا پیر و جوان چندان تفاوتی ندارد، اما در یک تحقیق کوچک نشان داده شده که میزان تری گلیسرید آن بین ماه های نوامبر و ژوئیه کمتر می شود. جرم گوش همچنین حاوی آنزیم ضد باکتری لیزوزم است که می تواند دیوارهای باکتری سلول را از بین ببرد. بعضی محققان به این موضوع اعتقاد چندانی ندارند و میگویند این بهترین محیط برای رشد باکتری است. بر اساس تحقیق دانشمندان موسسه مونل در فلیپین، گوش مردم آسیا جرم متفاوتی نسبت به غیرآسیاییها تولید می کند. کروموزوم ۱۶ محل ژن “خشک” و “تر” برای جرم گوش است، که در آن ژن تر غالب است. یک تغییر کوچک در ژن ABCC۱۱ هم به نوع خشک جرم گوش مربوط است و هم باعث کاهش بوی زیربغل در افراد چینی، ژاپنی و کره ای شده است.
مطالعات حاکی از آن است که شنبلیله برای بهبود سطح تستوسترون و به ویژه عملکرد جنسی مفید است. دانشمندان دانشگاه Babu Banarasi Das و دانشگاه پزشکی King George در هند دریافتند که شنبلیله باعث افزایش سطح تستوسترون میشود. در این تحقیق، سطح تستوسترون در 90 درصد از داوطلبان افزایش یافت، مورفولوژی اسپرم در 6/14 درصد از مردان بهبود یافت و بیش از 50 درصد از داوطلبان پیشرفتهایی را در هوشیاری ذهنی، خلقی و میل جنسی خود تجربه کردند. علاوه بر این، یک مطالعه دیگر نشان داد که مردان بعد از مصرف 600 میلی گرم شنبلیله در روز به مدت 12 هفته نعوظهای بیشتری را در صبح تجربه کرده و رابطه جنسی بیشتر داشتند. نکته قابل توجه دیگر این است که شنبلیله باعث افزایش میل جنسی در زنان نیز میشود. عسل - عسل حاوی مقادیر زیادی ویتامین B است که باعث افزایش تولید تستوسترون میشود. تخم مرغ - تخم مرغ علاوه بر تأمین پروتئین موردنیاز بدن، برای ساختن بافت آلت تناسلی مردان و کنترل سطح هورمونها نیز مفید است.
با این حال، تنها تعداد انگشت شماری از مطالعات در مورد اسیدهای چرب امگا ٣ و رشد مو وجود دارد. قبل از اینکه کارشناسان بهداشتی بتوانند هر گونه توصیه ای را ارائه دهند، به مطالعات بیشتری نیاز دارند. همچنین ماهی چرب یک منبع عالی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین B است . این مواد مغذی ممکن است به بهبود و سلامت موها کمک کنند . سیب زمینی شیرین یک منبع عالی از بتا کاروتن است. بدن این ترکیب را به ویتامین آ تبدیل می کند که با سلامت مو مرتبط است. یک سیب زمینی شیرین (حدود ١١۴ گرم) حاوی بیش از چهار برابر نیاز روزانه ویتامین A شما (۱۸ سال) ، بتاکاروتن است . تحقیقات نشان داده است که ویتامین آ باعث تولید سبوم را افزایش می دهد که به حفظ سلامتی مو کمک می کند. علاوه بر این، ویتامین آ می تواند میزان رشد مو را افزایش دهد و موها را ضخیم تر کند. آووکادو خوشمزه، مغذی و منبع خوبی از چربی های سالم است. همچنین منبع عالی از ویتامین E می باشد که ممکن است باعث رشد مو شود.
فسفر) در آزمایش خون | فسفر نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان داشته و با میزان سطوح کلسیم موجود در بدن در ارتباط است. وجود بیش از حد فسفر در بدن میتواند حاکی از مشکلی در کلیه ها و یا غده پاراتیروئید باشد. اعتیاد به الکل، استفاده طولانی مدت از دارو های ضد انعقاد خون، مصرف بیش از حد ویتامین د، ادرارآور ها و سوء تغذیه از عوامل دیگری هستند که میتوانند منجر به افزایش سطح فسفر در بدن بشود. پتاسیم) در آزمایش خون | این ماده معدنی (پتاسیم) برای تقویت پالس های عصبی، عملکرد صحیح ماهیچه ها و تنظیم ضربان قلب ضروری است. ادرارآور ها و دارو هایی که برای کنترل فشار خون بالا مصرف میشود میتواند باعث کاهش سطح پتاسیم بدن بشود. سدیم) در آزمایش خون | سدیم نیز از خانواده الکترولیت ها میباشد. سدیم به بدن شما در تنظیم سطح آب، انتقال پالس های عصبی و انقباض ماهیچه ها کمک میکند. سطح غیر معمول سدیم میتواند بدلیل کمبود آب بدن، اختلالات غدد فوق کلیه، مصرف بیش از حد نمک، کورتیکواستروئید ها، دارو های مسکن و یا مشکلات کبد و کلیه باشد.
رب د 3 واقعا به این سادگی نیست ولی از دست دادن امید به زندگی و درمان می تواند بزرگترین مانع برای درمان کبد چرب گرید 3 باشد. اولین پیشنهاد موثر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی است و مصرف داروهایی که حرکت بیماری را به سمت سیروز کبدی متوقف کند. بزرگترین و مهمترین کاری که پزشکان در این زمینه دنبال خواهند کرد، همین است. توقف پیشرفت بیماری و جلوگیری از سرطانی شدن کبد. اگر بیماری به مرحله سیروز کبدی برسد شخص باید پیوند کبد انجام دهد برای همین توصیه می شود برای حفظ کبد از این بیماری پیشگیری را در اولویت قرار دهید. یک سوالی که ممکن است برای بیماران یا خانواده های آنها مطرح شود، این است که آیا با دارو امکان درمان کبد چرب گرید 3 وجود دارد یا خیر؟ برای درمان افرادی که کبد چرب غیر الکلی دارند بهترین درمان همانطور که گفته شد تصحیح شیوه زندگی و تغذیه است. این بیماران اگر اضافه وزن دارند باید آن را کاهش داده و درست و منظم ورزش کنند و از خوردن غذاهای آماده و به اصطلاح فست فود پرهیز نمایند. بیماران کبد چرب غیر الکلی نباید مواد پر چرب و دارای نگهدارنده مصرف نمایند. اما برای درمان بیمارانی که دچار فیبروز شده اند داروهایی تجویز می شود.
چگونه بیماری های قلبی را درمان کنید؟ روش های مختلفی برای درمان بیماری های قلبی وجود دارد که انتخاب روش مناسب به شرایط و نظر پزشک بستگی دارد. به طور کلی، پزشک با استفاده از دو روش، به درمان بیماریهای قلبی میپردازد. روش اول استفاده از دارو است. اما در صورتی که استفاده از این روش تاثیر زیادی در درمان بیماری های قلبی نداشته باشد، جراح به اقدامات دیگری میپردازد. بسیاری از داروهای مربوط به بیماریهای قلبی از لخته شدن خون جلوگیری میکند. اما در صورتی که مصرف داروهای قلبی و عروقی مشکل ساز نباشد، تنها راه جراحی قلب است. با رایجترین جراحیهای قلبی آشنا شوید. جراحی بای پس عروق کرونری: یکی از جراحی های رایج برای درمان مشکلات قلبی، بای پس عروق کرونری است که طی روند آن جراح به رفع تنگی و گرفتگی رگ های خونی می پردازد. در این روش از دیگر رگ های خونی به جای رگ های دچار تنگی جهت خونرسانی به قلب استفاده و از عوارض و خطر مرگ به راحتی جلوگیری می شود.
مصرف روزانه مکمل پتاسیم
2-بزرگ شدن کبد
انواع توپ
عدم تحرک جسمانی مناسب و ورزش نکردن
عفونتهای باکتریایی
داروها: برخی از داروهای خاص مانند انواع دیورتیک ها می توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. علائم زمانی بروز می کنند که کلسترول بالا سبب آسیب چشمگیری در بدن شده باشد. برای مثال علائم چربی خون بالا ممکن است به صورت بیماری های قلبی مانند درد قفسه سینه یا حالت تهوع و خستگی ظاهر شود. حمله قلبی یا سکته مغزی ممکن است در نتیجه کلسترول کنترل نشده باشد. چگونه اختلال لیپیدی یا چربی خون تشخیص داده می شود؟ برای چک کردن سطح کلسترول، پزشک دستور آزمایش خونی می دهد که «لیپید پروفایل» یا «لیپید پنل» نام دارد. این آزمایش مقدار کل کلسترول ( LDL و HDL ) و تری گلیسیرید را اندازه گیری می کند. قبل از انجام این آزمایش پزشکتان از شما می خواهد حداقل 8 تا 12 ساعت از خوردن و نوشیدن پرهیز کنید. در آزمایش لیپید پرفایل اندازه کلی کلسترول نباید بیشتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد. در درمان اختلال لیپیدی ( چربی خون ) چه انتخاب هایی دارید؟
ربی موجود در خون لیپید نامیده می شوند. لیپیدها به پروتئین ها در خون می پیوندند تا لیپوپروتئین ها را ایجاد کنند. لیپوپروتئین ها برای بدن تولید انرژی میکنند، بهمین دلیل برای سلول ها بسیار مهم هستند. 2 سطح نرمال کلسترول خون کل چقدر است؟ 2.1 میزان نرمال LDL در بدن چقدر است ؟ 2.2 چه عواملی باعث سطح بالای کلسترول خون میشود؟ 2.3 چه زمانی باید سطح کلسترول خون را بررسی کرد؟ 3.1 درمان چربی خون بالا چگونه است؟ 3.3 ورزش چطور ؟ 3.4 داروهای کاهنده کلسترول چطور هستند؟ HDL کلسترول خوب نیز نامیده میشود، زیرا از ساخته شدن کلسترول در درون رگها جلوگیری میکند. LDL نیز کلسترول بد نامیده میشود، زیرا افزایش میزان آن باعث سکته قلبی و مغزی میشود. سطح نرمال کلسترول خون کل چقدر است؟ سطح طبیعی کلسترول کل ۲۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر یا کمتر است. میزان نرمال LDL در بدن چقدر است ؟ سطح نرمال LDL ۱۳۰میلی گرم درهر دسی لیتر یا کمتر میباشد. هنگامی که سطح LDL بالاتر از ۱۳۰ برود ، در دیواره های رگ های خونی چربی ساخته میشود.
آ٧، داشتن چربی اضافه در ناحیه شکم، که چاقی شکمی نامیده میشود، فقط یک اشکال زیبایی و عدم تناسباندام محسوب نمیشود، بلکه، برای سلامتی خطرناک است. اگر دچار چاقی شکمی هستید، حتما لازم است که از یک رژیم غذایی پرهیزی پیروی کنید. شکم یکی از نواحی بدن است که چربی راحتتر از بقیه بخشهای بدن ذخیره میشود. دو نوع چاقی شکمی جدا از هم وجود دارد، از یک طرف، چربی زیر جلدی که چربی دقیقا زیر پوست تجمع میکند، دیگری، چاقی شکمی عمیقتر است که چربی زیر ماهیچهها نجمع میکند و اندامهای داخلی شکم را میپوشاند. هر دو نوع چاقی شکمی، برای سلامتی مضر است، مخصوصا نوع عمیق آن. نه تنها به ایجاد دیابت نوع دوم کمک میکند بلکه باعث بروز خطرات قلبی و عروقی و حتی سکته مغزی و فشار خون میشود. برای مبارزه با انباشته شدن چربی و پر وزنی در ناحیه شکم چه کنیم؟ در صورت داشتن چاقی شکمی لازم است بعضی از عادات روزمره خود را تغییر دهید. مثلا تمرینهای بدنی منظم روزانه، از جمله تمرینهای مخصوص لاغری شکم و تمرینهای مناسب قلب و عروق انجام دهید (مانند پیادهروی، دوچرخه، شنا و طناب زدن). با مصرف بیشتر آب و چای سبز آبرسانی بیشتر به بدن انجام دهید و تغذیه سالمتر داشته باشید. کدام رژیمهای لاغری، مناسبتر هستند؟ روغنهای خوب مثل روغن ماهی، روغن گردو و روغن کلزا بیشتر مصرف شود و از چربیهای اشباعشده مانند چربی داخل گوشت، سوسیس، کالباس و غذاهای آماده و شیرینیجات پرهیز کنید. از غلات حاوی قند ساده و میوه و سبزیجات که حاوی فیبر هستند در برنامه غذایی بیشتر استفاده کنید. کاندیدهای ایده آل، زنان و مردانی هستند که وزن نسبتا نرمالی دارند و چربی های متمرکزی در نقاط خاصی از بدن مثل شکم، بازها، پشت، ران و باسن دارند. این چربی ها حتی با وجود اینکه بیمار بهترین رژیم غذایی را داشته باشد و بطور مرتب ورزش هم بکند، باز هم از بین نمی روند و ثابت می مانند. علت ماندگاری این چربی ها دلایل ژنتیکی است. قبل از عمل جراحی لیپوماتیک نیاز است که شما با پزشک متخصص در این باره مشورت نمایید تا وی تشخیص دهد که شما نامزد خوبی برای جراحی لیپوماتیک هستید یا خیر. با توجه به مواردی که در بخش های مختلف این مقاله عرض کردیم محدودیت های برای جراحی لیپوماتیک وجود دارد که آن محدودیت ها باید با استفاده از آزمایشات مختلف در بدن بیمار بررسی شود. متقاضیان جراحی لیپوماتیک باید پوستی با الاستیسیته و کشسانی خوبی باشد. پوست هایی که بسیار خشک و ضعیف هستند، مشکلاتی را برای بیمار در جراحی لیپوماتیک به وجود خواهند آورد. برای یک راه آسان برای تامین نیازهای پروتئینی خود، مطمئن شوید که منبع خوبی از پروتئین - مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، توفو یا حبوبات - را در هر وعده غذایی خود بگنجانید. رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است سرعت متابولیسم شما را افزایش دهد، اشتهای شما را کاهش دهد و به حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن کمک کند. هنگامی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، نظارت بر میزان مصرف غذا می تواند مفید باشد. راههای مختلفی برای انجام این کار وجود دارد، اما محبوب ترین و مؤثرترین گزینهها شامل شمارش کالری یا یادداشت روزانه غذایی است. لازم نیست همیشه این کار را انجام دهید، اما ممکن است خوب باشد که مقدار مصرف خود را برای چند روز متوالی هر چند هفته یکبار پیگیری کنید. این کار باعث می شود که شما نسبت به کالری دریافتی خود آگاهی بیشتری داشته باشید و در صورت نیاز، الگوهای غذایی خود را تنظیم کنید. تحقیقات نشان میدهند که دوچرخه سواری بهترین ورزش برای تقویت عضلات شکمی و بالا بردن استقامت آنها است. 1. به پشت روی زمین دراز بکشید و دستان خود را پشت سرتان قرار دهید. 2. زانوها را به سمت سینه خود خم کنید و شانههایتان را از زمین بلند کنید. 3. آرنج راست خود را به سمت زانوی چپ ببرید و پای راست خود را بکشید. 4. سپس پا و دست خود را عوض کنید. آرنج چپ را به سمت زانوی راست ببرید و پای چپ خود را بکشید. 5. به جابهجا کردن دست و پاها ادامه دهید تا حرکتی مانند دوچرخه انجام دهید. 6. تنفس باید آرام و متعادل باشد. 7. 1 تا 3 ست هر کدام با 12-16 تکرار انجام دهید. این حرکت روی عضلات مرکزی، سینه، شانه ها، چهارسر و دوسر شما کار میکند. همچنین با بالا بردن ضربان قلب شما، یکی از بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه میباشد. بایستید و پاهای خود را به اندازهی عرض شانه باز کنید. با قرار دادن باسن عقبتر از بدن، به سمت زمین حرکت کنید و در وضعیت پایینی اسکات قرار بگیرید. این چربی قابل مشاهده است و شما میتوانید آن را احساس کنید. اما باقی چربی که در بدن پنهان شده است را به عنوان چربی احشایی میشناسیم. چربی احشایی باعث میشود تا شکم بیرون آمده و به فرد شکل “سیبی” بدهد. همچنین مواد شیمیایی و هورمونهایی تولید میکند که میتوانند برای بدن سمی باشند. چربی احشایی نسبت به چربی زیرپوستی مواد سمی بیشتری تولید میکند، بنابراین خطرناکتر است. حتی در افراد لاغر، داشتن چربی احشایی طیفی از خطرات سلامتی را به همراه دارد. چربی احشایی در مردان بیشتر از زنان است. برای بسیاری از ما، چربی بدن شهرت بسیار بدی دارد و تقریبا هیچ کسی خواهان آن نیست! از سلولهای شل و وارفتهای از بافت چربی که رانهای زنان را گرفتار میکنند تا شکمهای بسیار بزرگی که میتواند در مردان میانسال ظاهر شود، چربی معمولاً چیزی است که ما نسبت به آن عذاب میکشیم، آن را تمسخر میکنیم و سعی میکنیم با ورزش و رژیم غذایی آن را از بین ببریم. چربی شکم به عنوان یک چربی ناسالم شهرت زیادی پیدا کرده است. اما باید بدانید که چربی شکم، هم از نوع احشایی و هم از نوع زیرپوستی یا زیرجلدی است و آیا میدانستید که همه چربیهای شکم مضر نیستند؟ 5 دلیل چاق شدن شکم مکمل CLA مناسب استفاده در نواحی شکم، پهلوها ، باسن و ران و بازو کاهش تری گلیسیرید:26 درصد زیبا کردن ناحیه تناسلی دامنهای ماکسی را به سبک مشهورترین سلبریتیها بپوشید کاملا ایمن و بدون عارضه پرسش:سلام وقت بخیر من ۶ روز قبل پریودم نزدیکی داشتم یعنی ۱۸ مهر روز ۲۴ مهر پریود شدم . اما پریودم مثل همیشه نیست خیلی کمه نسبت به پریودهای دفعه قبلم.میخواستم ببینم احتمال بارداری هست؟ پرسش:سلام خانم دکتر من 21سالمه و اسفندماه اقدام به بارداری کردم و الان بعد از گذشتن یک ماه از اقدام به بارداریم و دو هفته تاخیر در پریود امروز دچار خون ریزی شدم حالا نگرانم دلیلش چی میتونه باشه؟ پرسش:سلام خانم دکتر من 21سالمه و اسفند ماه اقدام به بارداری کردم الان بعد گذشتن یک ماهو خورده ایی از اقدامم به بارداری و دوهفته تاخیر در پریود متوجه خون ریزی شدم امروز حالا خیلی نگرانم دلیلش چی میتونه باشه؟ ۲۷ ام پریود شدم…. ال ام پی بایدمیگفت۷هفته و۴روز ولی گفت ۸ هفته وسونوگرافی ان تی هم دوروز باز بیشتر گفت چجوریه یعنی من قبل پریودم حامله بودم وخونریزی۲۷شهریورم بخاطر پریودم نبوده؟ پرسش:سلام خستھ نباشید من پریود شدم 2روزھ سابقھ کمتراز 7 روز رو نداشتم تابحال وبعداز یک روز دوبارھ لکھ خون دیدم مطمعن ننیستم کھ عادیباشھ ایا مشکلی نیست؟ تئوری رژیم لاغری پالئو این است که رژیم غذایی غربی، مصرف لبنیات، غلات و غذاهای فرآوری شده باعث بروز بیماریهای مدرن شدهاند. در این رژیم روی غذاهای کامل، پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه، آجیل و دانهها تمرکز دارد. برای رعایت این رژیم باید از مصرف شکر، لبنیات و غلات خودداری کرد. در نوع انعطافپذیرتر این رژیم لبنیاتی مانند پنیر و کره و مواد غذایی مانند سیبزمینی گنجانده شده است. تحقیقات دررابطهبا این رژیم نشان داده است، میتواند باعث کاهش وزن و کاهش سایز دور کمر شود. نکته منفی این رژیم این است که غلات کامل، حبوبات و لبنیات حذف میشود. در این نوع رژیم به دلایل اخلاقی و برای سلامت محیطزیست و بدن تمامی محصولات حیوانی حذف میشوند. وگانیسم سختترین نوع رژیم گیاهخواری است. در رژیم لاغری وگان علاوه بر حذف گوشت، لبنیات و تخممرغ مواد غذایی دیگر مانند عسل، ژلاتین، آلبومین، آبپنیر، کازئین و برخی از انواع ویتامین D3 حذف میشوند.
خوردن بیش از حد، شایعترین علت چربی شکمی است (18)در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی جراحی لیپوساکشن ران بپردازیم. ۳.۱ چه افرادی می توانند از مزایای لیپوساکشن ران بهره مند شوند؟ نوع لیپوساکشن با توجه به عواملی از قبیل اولیت های بیمار و میزان چربی که باید برداشته شود، در نظر گرفته می شود. به همین خاطر، آن چه که اهیمت پیدا می کند این است که بیمار در جلسات مشاوره شرکت کند تا پزشک به بررسی کامل اندازه و فرم ران ها بپردازد. در این روش، از کانولای استاندارد و دستگاه وکیوم برای برداشتن بافت چربی استفاده می شود. برشی بر روی پوست جهت قرارگیری کانولا زده می شود. کانولا زیر پوست به حرکت در می آید تا بافت های چربی شل و در نهایت ساکشن شوند. با این که این روش بسیار موثر است، اما احتمال بروز عوارض بالاست و فرد با کبودی و یا عوارض دیگری بعد از جراحی روبرو خواهد شد. لیپوساکشن به کمک قدرت، آسیب کمتری را به همراه دارد. این دستگاه، ارتعاشاتی را به کانولا، زمانی که در زیر پوست در حال حرکت است، وارد می کند. ارتعاش، حرکت اتوماتیک و خودکاری است که دقت بیشتر و کمترین میزان آسیب به بافت ها و پوست اطراف را به همراه دارد. از جمله ی این عوارض می توان به احساس تشنگی در فرد، سردرد های ملایم، کم شدن اشتها اشاره نمود. البته این عوارض بسیار خفیف بوده و مشکلات خاصی را برای فرد ایجاد نخواهد کرد. البته برخی از افراد نباید از این روش استفاده کنند به همین دلیل باید با پزشک مشورت نمایید تا تایید این روش درمانی را برای شما اعلام نماید. کسانی که دارای اگزما، عفونت های پوستی، تاتو در ناحیه ی مورد عمل هستند. بیماران کبدی، کلیوی و کسانی که دیابت دارند. کسانی که دارای پروتزهای فلزی، آی یودی و یا ترکش هستند. افرادی که سنی کم تر از ۲۰ و بیش تر ۵۵ را دارند. افرادی که دارای تب بالا، سل، ایدز، هپاتیت، مشکلات انعقاد خون و ناهنجاری های فیزیکی هستند. امروزه راه های متنوعی برای کاهش سایز و وزن کشف شده است که با پیشرفت علم و تکنولوژی می توان هر روز شاهد روش های درمانی جدیدی بود. ربی آن کاملا نسبت به رژیم غذایی و انواع ورزش ها مقاوم می باشد که تنها با جراحی از بدن خارج می شود . این جراحی ها برای لاغری و از بین بردن چربی های شکم شامل لیپوماتیک ، لیپوساکشن و جراحی زیبایی شکم می باشد که در ادامه به آن می پردازیم . یکی از روش های شایع برای لاغری شکم لیپوماتیک می باشد . دکتر رفیع پرنیا فوق تخصص جراحی پلاستیک از جدیدترین دستگاه به نام پال استفاده می کند که در این روش چربی ها از شکم خارج می شود . این دستگاه به میله ای ظریف مجهز می باشد که به صورت چرخشی ، موازی در بدن حرکت می کند و چربی های موجود در عضلات را شکسته و خارج می کند . قسمتی از چربی این ناحیه ( حدود نیم تا یک سانتیمتر) در عضلات باقی می ماند تا از چروک شدن پوست بعد از جراحی جلوگیری شود . این دستگاه به گونه ایست که زمانی به چربی می رسد حرکت کرده و زمانی که به بافت غیر چربی می رسد متوقف می شود بنابراین امکان آسیب به بافت ها و عصب های اطراف چربی وجود ندارد . لیپوماتیک یکی از راه های مطمئن برای از بین بردن چربی های انباشته شده در بدن است. این روش دارای عوارض است. تورم و کبودی در ناحیه ای از بدن که لیپوماتیک برای آن انجام می شود. این امکان وجود دارد که دستگاه تحت تاثیر ارتعاشات و ضربات به خصوص برای افراد مسن باشد. لیپوماتیک بعد از عمل و عدم رعایت رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش گردش چربی شود. اگر زخم به درستی درمان و ترمیم نشود، عفونت و خونریزی ممکن است رخ دهد. از آنجایی که ارتعاشات دستگاه ممکن است بر قلب تأثیر بگذارد، توصیه می شود برای افراد دارای مشکلات قلبی از این روش استفاده نشود. لیپوماتیک رفع چین و چروک را تضمین نمی کند. امکان بیهوشی در قسمتی که تحت عمل لیپوماتیک قرار گرفته است. احتمال بروز آلرژی به داروها و مواد در جراحی وجود دارد، پس حتما قبل از جراحی با آنها مشورت کنید. مانند هر جراحی دیگری، مراقبت از لیپوماتیک پس از عمل مهم است. در صورت عدم درمان، بافت چربی به محل مناسبی برای رشد باکتری ها تبدیل می شود. درمان ترکهای ناشی از بارداری نشت محتویات داخل معده از خط منگنه در موارد نادر؛ کلینیک آرتین میزان فعالیت روزانه افزایش اعتماد به نفس پیش از لیپوماتیک دستگاه هایی نظیر لیپولیز یا لیپوساکشن مورد استفاده قرار می گرفت، در بهره گیری از روش های ساکشن و یا لیپولیزر که منجر به تخلیه چربی ها می شد، حالت تهاجمی تری نسبت به لیپوماتیک داشت. آیا پس از لیپوماتیک امکان بازگشت چربی وجود دارد؟ در صورتی که افراد رژیم غذای سالمی نداشته باشند امکان بازگشت چربی وجود دارد به همین خاطر افراد پس از لیپوماتیک باید بیشتر از مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب استفاده کنند. بهترین سن برای لیپوماتیک چه زمانی است؟ لیپوماتیک را می توان برای افرادی متعددی انجام داد، این روش محدودیت سنی ندارد اما می توان گفت برای همه افراد بهتر است که پس از سن بلوغ آن را انجام دهند. البته ممکن است بدن فرد نسبت به موارد دیگری واکنش نشان داده و دچار عارضه های بسیار سطحی و ناچیز بشود . این مشکل در کسانیکه سابقه ای از حساسیت به این ماده یا مواد مشابه داشته اند قابل شناسایی و پیشگیری می باشد. این مشکل در کسانی که از داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپرین و وارفارین مصرف می کنند دیده می شود. جراحی کاهش وزن یک ابزار عالی برای کاهش وزن است، اما بیماران همچنین باید عادات خود را تغییر دهند. بیمارانی که عادات خود را به طور دائمی تغییر نمی دهند، ممکن است فقط مقداری از وزن خود را کاهش بدهند یا وزن آنان تغییر نکند. تنگی خوش خیم مری چیست؟ اسفنکتروتومی یا جراحی شقاق چیست؟ بسیاری از جراحی های بای پس معده توانایی بدن شما را در جذب مواد مغذی تغییر می دهد. در جراحی اسلیو معده این اتفاق نمی افتد. با این وجود، بیماران ممکن است در تغذیه مناسب مشکل داشته باشند زیرا وقتی کالری کمتری می خورید، مواد مغذی کمتری مصرف می کنید. اگر اسهال و حالت تهوع دارید، از دست دادن مواد مغذی تشدید می شود. سوء تغذیه، به عنوان یک عامل برای از دست دادن مواد مغذی، بسیار جدی است. پزشک شما ممکن است ویتامین ها و مواد معدنی، دارو یا موارد دیگری را برای کمک به شما در حفظ سلامتی پیشنهاد کند. همه این اصطلاحات، تکنیک استفاده از چربی بهعنوان یک پرکننده طبیعی را شرح میدهد که ظاهر صورت را بهبود میبخشد و باعث چاق شدن صورت می گردد. هدف از انتقال چربی، چاقی صورت با افزایش حجم آن، فرم دادن و کاهش چروک میباشد. این کار به ترمیم پُری بافتهای صورت که با گذشت سن ازدسترفتهاند کمک میکند. همچنین این کار، کیفیت پوست و بافت پوست را ارتقا میدهد. جوانسازی پوست بهوسیله انتقال چربی، معمولاً در نواحی مثل گونه، لب، شقیقهها و چروکهای اطراف دهان (خطوط خنده، خطوط حزن) استفاده میشود. انتقال چربی، با تغییر دادن حجم و فرم دادن، به همراه لیفت و جمع کردن بافتها، چهره را جوان میکند. بیمارانی که دچار شلی و افتادگی زیاد پوست گردن و صورت هستند میتوانند از لیفت صورت و یا گردن بهره بیشتری ببرند. به هنگام مشاوره با جراح پلاستیک خود، درباره گزینههای جوانسازی پوست که متناسب با شما و اهدافتان است، بحث و گفتگو خواهید کرد.
ایمنترین جراحی لاغری است (4)بنابراین اگر دنبال لاغری سریع هستید حتماَ فرصت گذراندن دوران نقاهت ندارید یا ممکن است در دوران مهمی از زندگی باشید و نخواهید ریسک مصرف داروهای غیر مجاز را بپذیرید. لذا برای شما بهترین گزینه رژیم غذایی کاهش وزن سریع است. اما چه کسانی میتوانند این رژیم را بگیرند؟ رژیم لاغری سریع در چه افراد مناسب است؟ گرچه متخصصان سلامت و تغذیه به کاهش وزن هفتگی نیم تا حداکثر ۱ کیلو در هفته تأکید میکنند، بسیاری از افراد خواهان داشتن رژیم لاغری سریع هستند تا بتوانند وزن خود را هرچه زودتر کاهش دهند. البته تحقیقات در این زمینه نشان داده به شرطی که رژیم اصولی و تحت نظر متخصص باشد در بعضی افراد، کاهش وزن سریع میتواند مفید باشد. ۱- رژیم کاهش وزن سریع در افرادی که بارها رژیم گرفتهاند، رها کردهاند و وزن آنها بازگشته است، درنهایت از کاهش وزن و لاغری ناامید شدهاند، میتواند انگیزه دهد تا شروع کنند و روند تناسب اندام خود را ادامه دهند. ۲- در افرادی که بدلیل بیماریهای زمینهای مثلاَ کم کاری تیروئید یا تخمدان پلی کیستیک یا حتی رژیمهای غلط و زیاد قبلی، بخوبی وزن کم نمیکنند. اقی و ۧ احی لاغری نیز نامیده می شود، توسط دکتر فوق تخصص جراح معده انجام می شود. هدف از عمل جراحی معده محدود کردن میزان مواد غذایی است که معده می تواند در خود نگه دارد. با کاهش حجم غذا در معده و در نتیجه کاهش جذب آن، وزن بدن کاهش می یابد. امروزه بیشتر جراحی های کاهش وزن با استفاده از تکنیک های کم تهاجمی (جراحی لاپاراسکوپی) انجام می شود. رایج ترین روش های جراحی چاقی شامل بای پس معده، اسلیو گاسترکتومی، بالون معده و باندینگ می باشد. بایستی بدانید که هر روش جراحی مزایا و معایب خاص خود را دارد. در ادامه اطلاعات بیشتری درباره انواع عمل جراحی معده برای لاغری و هر آنچه که باید درباره عمل معده در مشهد با بهترین جراح معده بدانید آورده شده است؛ با ما همراه باشید. سوالات و تجربه خود را از عمل معده در قسمت دیدگاه با ما درمیان بگذارید. بهترین جراح معده در مشهد چه کسی است؟ افرادی که تصمیم به انجام عمل معده دارند به دنبال دکتر خوب معده در مشهد هستند. منافذی که جهت خارج شدن چربی ایجاد شدهاند نیز پس از یک هفته از بین می روند. در این مقاله انواع جراحی های لاغری و زیبایی را برایتان تشریح کردیم. باید توجه داشته باشید که تمامی این جراحی های لاغری برای افرادی که توده بدنی آنها بالاتر از ۳۵ یا ۴۰ است توصیه می شود. اگر بخواهیم به بیان دیگر بگوییم این میزان حدودا ۵۰ کیلو اضافه وزن برای آقایان و ۳۵ کیلو اضافه وزن برای بانوان است و اگر شما دچار اضافه وزن در این حد هستید یعنی که شما به چاقی مبتلا شدید. تمامی کسانی که در نواحی شکم و پهلو، بازو ها، پشت، غبغب، قسمت های مختلف ران، چربی اضافه دارند می توانند از این روش های لاغری استفاده کنند. اگر شما هم قصد لاغری دارید بهتر است با بهترین جراح پلاستیک مشورت کنید و بر اساس میزان چربی که در بدنتان وجود دارد یک روش مناسب انتخاب کنید. امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات لازم را کسب کرده باشد. شما میتوانید سوالات و تجربیات خود را در زیر این مطلب با ما به اشتراک بگذارید. اگر شما خواهان پیروی از این رژیم غذایی کاهش وزن هستید باید بدانید در طول روز هر اندازه بخواهید بنوشید و همچنین روزی 1 تا 2 لیوان چای یا قهوه می توانید آب میل کنید. یک برنامه غذایی گیاهی و وگان نیز موجود است که می توانند رژیم نظامی سه روزه را دنبال کنند. رژیم نظامی سه روزه این گونه است که به مدت 3 روز کالری دریافتی روزانه را بسیار کم می کنید و در 4 روز آینده یک رژیم غذایی متعادل را رعایت می کنید. اما به خاطر داشته باشید این رژیم غذایی هیچ پشتوانه ی علمی ندارد. در نتیجه پیشنهاد می شود اگر تمایل به پیروی از این رژیم دارید حتما یک متخصص تغذیه آن را برای شما برنامه ریزی کند. همچنین برای روز های بعد یک رژیم غذایی سالم و استاندارد را به شما بدهد. مطلب پیشنهادی : لاغری با بو و عطر خوراکی ها آیا امکان پذیر است؟ این مطلب توسط تیم تحریریه، از منابع مختلف گردآوری شده و صرفا جهت آشنایی شما با موضوع مورد بحث تنظیم شده است. هیچگونه تاکید یا رد در مورد این مطلب را تضمین نمیکنیم. این روش برای موارد خاص مانند بیماران با سابقه خانوادگی سرطان معده و بیماران دیابتیک که به علت نیاز به بررسی های همیشگی تمام طول معده امکان روش های بای پس معمول برای آنها نیست مورد استفاده قرار می گیرد. عمل حلقه گذاری یا باندینگ معده یک نوع عمل جراحی صرفا محدود کننده است. حلقه ای دور معده تعبیه شده که توانایی باد شدن و فشردن ورودی معده را از طریق پمپی که زیر پوست شکم تعبیه می شود را دارد. البته با توجه به عوارض بسیار زیادی که این روش دارد در جراحی های چاقی کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. بالون معده روش غیر جراحی کوچک کردن معده و درمان چاقی می باشد. بالون معده یک کیسه به شکل بادکنک است که پس از قرارگیری داخل معده از محلول سالین و یا هوا پر می شود. این بالون در داخل معده حجم گرفته و دیگر جایی برای ورود غذا باقی نمی گذارد، در نتیجه فرد لاغر می شود. این روش برای افرادی مناسب است که به شدت چاق هستند و امکان عمل جراحی برای آنها نیست. یکی دیگر از انواع جراحی لاغری شکم و پهلو، لیپوساکشن نام دارد که بسیار هم رایج است. افراد زیادی هستند که مدت طولانی از رژیمهای غذایی و ورزش بهره میبرند؛ اما نتیجهای در بر ندارد. این افراد به سراغ عملهای لاغری مانند لیپوساکشن میروند تا بهتر بتوانند اندام خود را زیبا کنند. لیپوساکشن در اصل یک روش جراحی است که از تکنیک ساکشن یا مکش برای حذف چربیهای اضافی استفاده میشود. مستعد جمع شدن چربیهای مقاوم هستند. بهخصوص اکثر افراد دارای چربیهای اضافه در قسمت شکم و پهلوی خود هستند. حتی گاهی اوقات مشاهده میکنید که فرد در سایر اندامهای خود، سایز مناسبی دارد و شکم و پهلوی برجسته باعث شده است تا تناسب اندام او به هم بخورد. در این مواقع لیپوساکشن میتواند مؤثر واقع شود. لیپوساکشن یک نوع پیکرتراشی است که قسمتهای مختلف بدن را میتوان به کمک آن خوش فرم کرد. البته این روش باید برای کسانی به کار گرفته شود که مشکلاتی مانند ماندگاری و مقاومت بالای چربیها را تجربه میکنند. چربی زیر خط سوتین رژیم مناسبی دنبال شود نداشتن سابقه هر گونه جراحی معده و مری خارش محل موردنظر 3- تجربه جراح معده را در نظر بگیرید حداقل تا 3 روز حمام نکنید در رستوران نصف پرس را میل کنید عدم نیاز به بستری شدن در بیمارستان پس تنها در صورتی می توانید اقدام به جراحی نمایید، که دارای شرایط لازم باشید. با جراحی چاقی از بروز چه بیماری هایی می توان پیشگیری نمود؟ با داشتن اضافه وزن در بدن بیمار به وجود می آیند. یا بهتر است بگوییم یکی از مهمترین دلایلی که منجر می شود تا افراد عادی به بیماری هایی از این دست مبتلا شوند، چاقی و اضافه وزن است. اما زمانی که بیمار نزد بهترین جراح لاغری اقدام به جراحی می نماید، می تواند مشکلات زیادی را از بدن خود دور نماید. می توان با جراحی چاقی هم بیماری های مختلف را از بدن دور نمود، هم به سلامت روح و جسم خود کمک کرد. اصولا افرادی که از تناسب اندام برخوردار هستند، کمتر دچار بیماری های خطرناک می شوند. یکی دیگر از مشکلاتی که با جراحی چاقی نزد بهترین جراح لاغری می توان آن را برطرف نمود، مشکل آپنه خواب است. زیرا بسیاری از افراد چاق با این خطر که مبادا در زمان خواب دچار خفگی شوند، به سراغ جراحی لاغری می روند.
آیا شما یک کاندید خوب برای جراحی لاغری هستید؟ (8)شما میتوانید با استفاده از پیکرتراشی شکم و پهلو چربیهای اضافه بدن را به طور کاملاً یکنواخت و طبیعی از مناطقی مانند شکم، پهلو ،باسن، ران، ساق را با روشهای مختلف پیکرتراشی تخلیه کنید. با پیکرتراشی شما می توانید حجم اندکی از چربیهای اضافه در غبغب، بالای سینه، بزرگی سینه در آقایان، اطراف زانو را نیز به وسیله این روش از بین ببرید. حذف توده چربی اضافی در نواحی شکم و پهلو از عمل هایی است که فرد را دچار استرس می کند. اغلب، رژیم های لاغری و ورزشی به تنهایی برای حذف این حجم از چربیها کافی نیستند. در این موارد، بسیاری از افرادی که به دنبال روشهای مناسب زیبایی اندام و لاغری هستند، از روشهای مختلف پیکرتراشی استفاده میکنند که تقریباً معروفترین عمل جراحی لاغری و زیبایی در دنیا از دههها پیش است. یکی از عواملی که افراد در عمل پیکرتراشی شکم و پهلو یا تناسب اندام به آن توجه میکنند و ذهنشان را درگیر میکند، هزینه و قیمت پیکرتراشی شکم و پهلو است. این امر موجب آن شده تا کیفیت کار بالاتر رود. یکسری مراقبتهای قبل از عمل ابدومینوپلاستی باید صورت گیرد تا نتیجه عمل به بهترین نحو ظاهر شود. پیش از عمل جلسات مشاورهای با پزشک خود خواهید داشت. در این جلسات آزمایشاتی برایتان نوشته میشود که میبایست نتایج آن را به همراه داشته باشید. شما هم حتما پزشکتان را در جریان سابقه بیماریهای خود قرار دهید. از یک هفته پیش از عمل مسکنهایی همچون ایبوپروفن، آسپرین و انواع مکملهای دارویی و گیاهی استفاده نکنید. چراکه اینها همگی ممکن است موجب افزایش خونریزی حین عمل گردند. حدود شش تا هشت ساعت قبل از عمل از خوردن مواد غذایی و آب خودداری کنید. روز قبل از عمل حمام کرده و ناحیه شکم و اطراف آن را به خوبی تمیز کنید. پس از عمل شما به بخش منتقل شده و حدود دو تا سه ساعت تحت نظر خواهید بود. اگر مشکلی در سلامت عمومی شما وجود نداشته باشد ترخیص شده و میتوانید به منزل بازگردید. پیش از ترخیص با جراح خود صحبت کنید و برای بررسی عمل و تأثیر آن نوبت بگیرید. افرادی که دارای وزن ایده آل و طبیعی هستند و BMI آنها از 18.5 تا 24.9 کیلوگرم قرار دارد. افرادی که از مرز وزن طبیعی عبور کرده اند و دچار اضافه وزن شده اند و BMI آنها از 25 تا 29.9 کیلوگرم است. افرادی که دچار چاقی نوع اول هستند و BMI آنها بین 30 تا 34.9 کیلوگرم است. افرادی که دچار چاقی نوع دو هستند و BMI آنها بین 35 تا 39.9 کیلوگرم است. افرادی که دچار چاقی نوع سه بوده اند و دارای اضافه وزن بیش از حد هستند و BMI آنها بالای چهل کیلوگرم بوده است. بعضی از افراد هم هستند که شاخص توده ی بدنی آنها خیلی پایین بوده و لاغری بیش از حد آنها هم مشکل ساز بوده و باعث بروز انواع بیماری ها در بدن آنها شده است. اولین روشی که برای جراحی لاغری در افراد مورد استفاده قرار می گیرد، جراحی بای پس معده از طریق Roux-en-Y است. باسنتان را به سمت عقب ببرید؛ لیزر فراکشنال و لیفت صورت لخته و آمبولی رفع چین و چروک بیمارستان امام خمینی قسمت فوقانی و تحتانی شکم به کار گیری تکنیک نوین لاپاراسکوپی در انجام جراحی اسلیو معده بسیار حائز اهمیت می باشد. در زمینه ی مهم ترین مزیت ها و فواید جراحی اسلیو معده چه اطلاعاتی دارید؟ به طور معمول یکی از سوالات متقاضیان جراحی اسلیو معده در خصوص مزیت ها و فواید آن می باشد. اگر شما نسبت به این عمل جراحی اقدام نمایید مطمئنا بهترین و اولین مزیت آن یعنی لاغری و رسیدن به وزن ایده آل را به دست خواهید آورد. البته این عمل دارای مزیت های فراوان دیگری نیز می باشد. همان گونه که در بخش های دیگر مقاله ی هزینه عمل اسلیو معده در بیمارستان میلاد نیز بیان نمودیم، شیوه انجام و اجرای این عمل جراحی، لاپاراسکوپی می باشد. همین شیوه خود باعث یکی از مهم ترین مزیت های عمل اسلیو می باشد. آن مزیت عدم نیاز به بخیه های با سایز بزرگ می باشد. در واقع بقیه هایی که در این عمل جراحی زده می شوند دارای تعداد و اندازه ی بسیار کوچی می باشند. همان طور که می دانید در شیوه ذکر شده (لاپاراسکوپی) برش بزرگی در بدن فرد ایجاد نمی شود. حتما بخوانیدبهترین راه برای لاغری موضعی کدام است؟ چه کسانی می توانند از جراحی لاغری استفاد کنند؟ جراحی لاغری برای همه ی افراد نیست. برای مثال ممکن است برخی از افراد تصور کنند بیش از حد اضافه وزن دارند، در صورتی که این چنین نیست. اگر تصور می کنید که به کاهش وزن نیاز دارید و آن را از طریق تغییر سبک زندگی، رژیم و ورزش می توانید به دست آورید، جراحی گزینه ی مناسبی برای شما نیست. افرادی که دارای BMI 35 تا ۴۰ یا بیشتر هستند. افرادی که دارای BMI 35 تا ۴۰ یا بیشتر هستند و از بیماری های مربوط به چاقی رنج می برند. افرادی که دارای BMI 30 تا ۳۵ یا بیشتر هستند و از بیماری های مربوط به چاقی رنج می برند. حتما بخوانید ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم چیست و عوارض آن کدام است؟ به طور کلی چهار نوع عمل جراحی لاغری وجود دارد که انتخاب آن به پزشک شما بستگی دارد. یکی از مهمترین سوالات بیمار دانستن عوارض عمل اسلیو معده است. با اینکه عمل اسلیو معده یکی از کم عارضه ترین و کم خطر ترین عمل های جراحی در کل دنیا است اما این حق بیمار است که به این موارد آشنا باشد. یکی از علت های انجام مشاوره پزشکی قانونی در مراحل قبل از عمل اسلیو معده نیز همین مورد است. در حقیقت به بیمار توضیح داده میشود که چه حقوقی دارد.و چه عوارضی ممکن است برای او بعد از عمل روی دهد. برای مثال ریزش مو بعد از عمل اسلیو معده یکی از شایعترین عوارض هر عمل جراحی مهم از جمله عمل اسلیو است که در نوشته ای دیگر بصورت کامل بحث و بررسی شده است. پس یادمان باشد عوارض فقط احتمالات است و قرار نیست قطعا روی دهد با توجه به نادر بودن عوارض اما این حق بیمار است که از آن آگاه باشد. بعد از عمل اسلیو معده چه میتوان خورد و رژیم غذایی چگونه است؟ مزد با ارائه دستگاه های پیشرفته آماده ارائه خدمات در زمینه کلینیک لاغری و لاغری ران است. برای اطلاع از جدیدترین روش های لاغری می توانید به صفحه لاغری با دستگاه مراجعه کنید. کلینیک مهرزاد دستگاه های فوق پیشرفته ای را برای شما عزیزان فراهم کرده است. برای اطلاعات تکمیلی در خصوص لاغری با دستگاه به صفحه لاغری با دستگاه مراجعه کنید. لاغری موضعی ران با دستگاه اگزیمیا به این شکل است که از این دستگاه برای فرم دهی بدن، جوانسازی و رفع سلولیت استفاده می شود. بروز چربی های موضعی در بدن افراد به هیچ وجه خوشایند نیست و باعث می شود تا فرم اندام بسیار نامتناسب باشد ممکن است که این چربی ها در نواحی مختلف بدن مانند ران، بازو، شکم، پهلو و . باشد که هیچ جذابیتی برای فرم بدن ندارند. ما در قسمت فوق درباره روش های لاغری موضعی ران با دستگاه مواردی را بیان کردیم که امروزه روشهای متعددی برای از بین بردن چربیهای موضعی وجود دارد که در کاهش چربیهای موضعی بدن بسیار مؤثر هستند. در این قسمت به معرفی روش های دیگر لاغری موضعی ران می پردازیم. یک روش ایمن و غیر تهاجمی مورد استفاده در کلینیک مهرزاد برای کاهش موضعی چربی و سلولیت روش مزوتراپی است. پزشک متخصص در این روش با استفاده از تزریقات میکرو و دارو های مزوتراپی که دارای خاصیت چربی سوز و ضد سلولیت هستند با دوز کم استفاده می شود. روش درمانی مزوتراپی با رساندن این دارو ها به مزودرم سلول های چربی را سوزانده و بافت های پیوندی مسئول ظاهر سلولیت را تخریب می کند.
5. مزایای جراحی های لاغری چیست؟ (12)با سلام.به دنیای ویستا بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز ویستا بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در ویستا بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید. در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در ویستا بلاگ سپری نمایید...
به وبلاگ خود خوش امدیدتعداد صفحات : 0